プラダ 新作フレグランス

フレグランスの新作ラッシュの季節がやってきましたー。
今年の秋冬は注目の新作がたくさん！


プラダの新しい香り。
プラダ キャンディ






名前の通り、甘いのキャンディの香り。
といってもプラダ。大人の甘さ。
ベンゾイン、キャラメル、ムスクのハーモニー。

涼しくなってきたら纏いたい！
秋冬の街に似合う。

ボトルも新しい形で、ピンクとブラックのコントラストがたまんないでしょ。
パッケージも含め、このアバンギャルドぷり。

プラダのブティックと、伊勢丹新宿では9月15日から発売。
伊勢丹では、発売から限定で
超かわいいポーチとボディローション、ミニが付いてくるので
おすすめですー！


新作フレグランス、また紹介しますねー！

香りのある豊かな生活を★




-- iPhoneから送信

下町散歩

先日、あまり出かけない東京下町に。

蔵前〜馬喰町

今、とっても熱いエリア。
今週のWWDでも特集だったよ。





公衆トイレ。メチャクチャかわいい。
この町は公衆トイレがステキになってるの。







http://cieloyrio.com/
カフェ、ギャラリー、バーなどがはいった「ミラー」内のカフェでランチ








いい感じのライフスタイルショップたち。





昭和もそのまま残ってる。
リアルレトロ。かわいー★


アトリエあり、ショップあり、ギャラリーあり。
まだまだこれから楽しいことが起こりそうなエリア。
今回行き逃した所もあるし、また行ってみよ。



スターネットのブラウンシュガー買った。
益子に行きたくなる…！
最近、東京進出してきたらしい。

美味しそー。





インドのアシュラムのお砂糖を思い出すなぁ。


味覚、嗅覚
色々な感覚から、色々なシーンを思い出す。


あきこさん、ありがとー。



-- iPhoneから送信

私は何でできているのか

壮大なテーマで、簡単には語れないけど
私たちは、肉体・マインド・魂からできてる。

そして。私たちの物理的な肉体は、食べたものからできてる。
すごくない？

食べたものを分解して、それぞれの栄養素を吸収しいく。
そう考えると、一回一回の食事って本当に大切！


自分を作っている要素をなるべく把握したいよね。
3年前からお昼をお弁当にしたのも、それが理由。
働いていると外食が増えがちだし…
もちろん、外食も大好きだし。

お弁当は心の栄養でもある。
自分の身体のことを考えたり、作ってあげる相手のことを考えたり。
その気持ちを感じたり。

ちなみに、今日のお弁当は
彼のお父さんの田舎から毎年いただく
だだちゃマメがたくさん…！
豆腐ハンバーグの中に。
ご飯もドット♪
豆って大好き。














先日、クラスの後に生徒さんから
肌トラブルに関してのご質問。
ヨガと関係ありませんがー…とのことだったけど、
関係ある！！とっても。
ヨガは、身体と心と魂のバランスをとるためのこと。
だから、関係ある。
そのどこかのバランスが崩れて肌がが荒れるから。

彼女は、肌が弱いから自分で、精製水・グリセリン・オイルから化粧水を作っているとのこと。
素晴らしいなぁ。
それって、手作りのご飯を食べるのと同じで
いろんな意味でケアできる。

肌も同じで、自分がなにを取り入れているか把握したいところ。
私も全成分表記を徹底的に見るけど、
作ってはいないなぁ。
化粧品も、購入するもの作るものそれぞれにメリットがあるから
バランス良く使い分けよう★

私はもっぱらコレスです。
全て。




コレスの魅力については、
また今度ゆっくりと。



なんだか、ダラダラと長くなったけど
身体と心と魂それぞれの健康を考えて毎日を過ごしたいよね！！！



Om shani shanti shanti



-- iPhoneから送信

赤岳 登山

連休をつかって、八ヶ岳の赤岳に登ってきました〜。
久しぶりの山登り。
ちょっと慣らしも兼ねて、ほどほどの山に。
一泊テント泊で赤岳のチョイスは、なかなか良かったです★


トレッキングシューズがボロボロだったから、新しくしましたー。





写ってある山が赤岳！
途中で休憩。





自然の中を歩くのは本当に気持ちがいい！
全身で自然を感じて、心身が喜びに満ちる。
空気が甘いの！空気が。
あそこまで歩いた人へのご褒美。

一歩一歩、踏みしめながら黙々と登る。
自分を掘り下げながら、前に進んで行く。
ヨガ。

自分に必要なものは、自分で持って登る！
自分の足で登るしかない。
ものすごく充実した気持ちになります！


テント場。
私たちは、ちょっと離れた森の中にテントはりました★




山頂まで、あと20分くらいのところ。




山頂まで行かないと見れない景色があります。





登山。おすすめですよ。
浄化される。


この夏の間にもう一度行きたいなー。



Om shanti



-- iPhoneから送信

日常の中で

心の優しい、思いやりのある人になりなさい。
自己鍛錬のある人になりなさい。
穏やかな礼儀正しい寛大な人になりなさい。

ースワミ シヴァナンダー



いつもありがとうございます。
シヴァナンダ先生のことば。
特別なことは言ってないけど、
日常の中で、どぉあるべきかを思う機会をくれます。

思いやることから、そして与えることから
はじまる。


仕事でも、ボランティアでも、家族でも、友達同士でも。
まったく同じ。


思いやりと、与えること。
そして、寛大であること。


たくさん与えて、たくさん受け入れる。
正しいことをして生きたい。
と、思うのでした。



-- iPhoneから送信

アドバンスクラス

シヴァナンダヨガのアドバンスクラス、
すっごく楽しいです！

シヴァナンダヨガは、
規則的なシークエンスにそって行うところが、
すごく瞑想的で良い★けど、
ちょっとアレンジも時にはオススメです！

アレンジと言っても、基本的なシークエンスの流れはもちろん同じ。
ひとつひとつのアーサナを深めたり、
少し簡易的にしたり。
という感じです。


シヴァナンダヨガ東京センターのアドバンスクラスは
基本的に土日にあります。
先週末は、マリオ先生。

とってーも充実な一時間半。

・プラナヤマのカウント数が長い
・スーリヤナマスカーラと呼吸の深い同調
・ヘッドスタンド5分（それ以上?3分のシンプルに、その後アレンジ）
・スコーピオン
・キャンドル2〜3分
・コブラ3分

この辺がポイントでしたー。
そして何よりも大切なのは、それらを笑顔で！！
そう、安定した心地よい姿勢がアーサナです。
大切なことを再確認できましたー。


ぜひ、アドバンスクラス受けてみてくださーい☆


クラスの写真、撮っていただきました！



ブレてますが、ヘッドスタンド5分目の開脚ねじり。





先生がちゃーんとサポートしてくれます。
スコーピオンは、私もまだサポートがないと不安定…
この後、お家での練習方法も教えていただきましたー。

楽しいー！


初めての方にも、上級者にも
癒しと元気をくれるヨガなのでしたー。

たくさんの方が、この何千年も伝えられているヨガの智慧に出会えますように。


Om shanti shanti shanti



-- iPhoneから送信