空間になる

今日は、カルフォルニアから来日中の
ガジャナナン先生のクラスがセンターでありました。

テーマは
「スペース（空間）になる」
です。

アサナをしながら、空間になります。
始まりも終わりも壁もない‘空間’そのものです。
心地の良い呼吸を行いながら、空間になる。


自分の中のスペース（空間）を観察し、
自分自身がスペース（空間）に。


エネルギーの流れを大切にした
とても瞑想的で、気持ちの良いクラスでした。

毎日のたくさんの学びに感謝し、
これを消化して、
私もまた伝えていきたいと思います。

感謝。


Om shanti shanti shanti

INDIA①

なかなかブログを更新できていませんでした。。
今月、インドに行ってきました。
2週間弱だったので、ちょっぴり消化不良ですが
行くたびにインドが好きになります☆

今回は、デリーとリシケシ。
とにかく、YOGAを学ぶ＆GANGA（ガンジス川）。
デリーでは、SUUHAの新作も作ってきました。


今日はデリーのことを少し。。
デリーでは、シヴァナンダヨガのデリーセンターにお世話になりました♪
場所はDWARKAというニューデリーのセンターからはすこし離れた
住宅がたくさんあるエリアです。

5階建てのセンターは、6人ほど常駐の方がいます。

朝4時半～瞑想＆サットサンガ
6時～朝の一つ目のクラスが始まり・・・
1日クラスあります。
最後のクラスは18時半～。

朝6時のクラスから10人以上の生徒さんが来てました。
毎日来ているらしいです。
えらい！


22時に寝て、4時に起きる。
このリズムが心にも身体にもしっくりくることを確認できました♡
1日2～3クラスを受けて、心も身体もかるーくなりました！

センターの先生方、カルマヨガの方にもとっても親切にしていただいて感謝。
次回来る時は、もう少し長く滞在して、クラスもきちんと持って貢献しよう。
と心に誓ったのでした。

泊めていただいていたお部屋。

かわいー。

センターのレセプション

 こんなビルです。学校みたい。

 ヨガホール。明るくてきれい。

和菓子が好き。

食のお話し、しかもスィーツのお話しで失礼します♪
豆ネタ、和菓子ネタが多いですが
本当に和菓子が大好き。です。
中でも、豆大福は大好物。
本日は久しぶりに雑誌の編集部にお邪魔したので
絶対に寄ろう！と決めていた音羽の群林堂に。

ここの大福は絶品です！
塩豆がゴロゴロ入ってて、
噛み切る感覚がないくらいお餅が柔らかです☆
わざわざ買いに行っても良いくらい。
機会があったらお試しくださーい。
美味しいものをいただくと、疲れがとれますねー☆
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仙骨へのアプローチから…

ここ最近、仙骨とその神経を
意識的にリラックスさせるプラクティスをしています。
先生からアドバイスいただいた姿勢で
じーーーっと仙骨に意識を通わせていきます。
うまく意識が通る時、なんだかしっくりこない時…色々です。
でも、ただただ、じーーーっと。

色々な感情と向かい合いながら
じーっと、自分の中に入っていく作業は
辛いこともあるけれど、気持ちが良いことでもあります。

自分を内観して、向かいかって、消化していく作業
ヨガの醍醐味。
ですね！

意識の通りやすいところ、通りにくいところ。
どちらにも執着せずに、どちらも同じように受け入れ、
やさしいエネルギーをおくる。

ヨガは人生の教えです。


感謝。


Om shanti shanti shanti ♡



写真は先日の花火大会。
どカーンという音と、爆発が爽快でテンション上がりました☆



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みんな成長しています②

オープンクラスに来てくださっている方々
暑い土曜日の朝から、ありがとうございました。

皆さんの成長に感動。
しみじみ。。

シャバサナで目を閉じられるようになったり
前屈が柔らかくなったり
満たされていることに気がついたり
ヘッドスタンドができるようになったり…

みなさんがイキイキしてて、
私も元気になる！


ありがとう。
すべてに感謝。
今日もこうして感謝できることに感謝。


Om shanti shanti shanti



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みんな成長しています。

個人差はあるけれど、みんな成長しているなぁと思うのです。
生きていると簡単ではないから。
そこに成長があるのですね。
エゴが自分を苦しめます。
エゴとエゴが出会って調和が取りづらくなります。

どのように解釈して、
どのように消化していくか。。

成長のチャンスだらけ。


今日も感謝しながら、
成長していきたいですね。



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インドから先生が来日！

インドからVijay先生がシヴァナンダヨガ東京センターに来ています。
8月下旬までいます。

1年10ヶ月ぶりに先生のクラスを受けました！
すっかり癒やされた♪

TTC（ティーチャートレーニング）の最後のVijay先生のクラスでは
もう最後かと思って泣いたなぁ…
でも今ここ東京で、クラスが受けられるなんてすごく嬉しい！

7歳から20年以上シヴァナンダヨガのアシュラムにいるVijay先生は、
私たちのように'ヨガを学ぶ'というより、人生そのまんまなんだろうなぁ。
クラスからそのことが、にじみ出てる。


沢山の方に、この機会にセンターに来ていただきたいです！





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７月のYOGAクラス

梅雨の季節、YOGAして元気に過ごしましょ♡
７月からは、ほぼ毎週土曜日にシヴァナンダ東京センターでクラスします。
YOGA YEN（下北沢）でのチャリティクラスも久しぶりにしますよぉ～！


●シヴァナンダ ヨガ ジャパン 東京センター

http://www.sivananda.jp

7月7日 （土）10：00～

7月14日 （土）10：00～

7月21日 （土）10：00～

7月28日 （土）10：00～

ビギナーオープンのクラスです。

初心者の方でも、シヴァナンダクラス初めての方でも

いつもシヴァナンダクラスを受けている方でも。大歓迎です★

●下北沢YOGA YEN　チャリティクラス

http://yoga-yen.com

7月8日 （日）10：00～　（定員・キャンセル待ち）

シヴァナンダヨガの1時間半のクラスです。

そとヨガ

あっという間に6月…！
5月、いい季節でしたね。
私は暑いの好きで、暑いと「気持ちぃー！」て感じで元気になるタイプ。
けど、今年は5月の気持ちよさに気づいちゃいました。


これ。そとヨガ。


川の近くに住んでいるので、
休みの日の朝、マット持って川へ…♪
暑すぎず、爽やかな風が吹いて〜最高です。

太陽の下で太陽礼拝。
終わった後は、シャバサナからそのまま昼寝…笑

自分がこの自然界の一部である。
どんな形でも、どんなシーンでも良いから
そのことを確認する時間をきちんと持ちたい。


これから梅雨の季節…そとヨガはお預けになってしまうかも？！
違う楽しみを見つけよ★


今日もたくさんの人に笑顔がありますように。


Om shanti




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健康であること

健康な時は、あまり意識できないけれど 健康であることは奇跡です。 もし、自分を健康と思うのなら また事実として健康だったら、 すべてに感謝を！ 人間は、肉体と精神と魂でできています。 肉体は健康だけど、心が病んでます。ってありません。 その逆もありません。 連動しています。 今の自分を確認しつつ、 より健康に近づきたいですね。 私はヨガを学ぶことで、 自分が健康な時もそうじゃない時も 自分と向き合ってひとつひとつ解決する、 ということを少しずつ学んでいます。 すごく苦しくて、すごく素敵なことです。 健康な肉体、健康的なマインド、浄化された魂。 多くの人が、今よりすこしでもそこに近づけますように。 人それぞれの、そこに近づく方法を見つけることができますように。 Om shanti shanti shanti 

お庭から

お花





ローズマリー





バラ





山椒





先日、母の日というこで旦那さんの実家にお花とプレゼントを持って行ったんだけど、
素敵なお返しをたくさんいただいて帰って来ました☆


花が咲いて、
実がなって、
野菜が育って、
人が集って、
自然との繋がり、生かされていることを感じられる。


私もそんなお庭のある生活に憧れるのでした。


少しずつ、一歩ずつ。


たくさんの人の心に柔らかい光が灯りますように。


Om shanti shanti shanti



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インドでのお買い物②

インドから帰ってきて、あっという間に1ヶ月半・・・
すでにお友達や、家族にあげたものもたくさんあるので、
我が家用に買ってきたものの一部をご紹介♪

ちなみに、去年の7月に母とのインド旅行でのお買い物はコチラ
http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=348460095229985368#editor/target=post;postID=5251211508861690753



とにかく、ブロックプリント！
大好きです！！
今回もブロックプリントものがたくさんです☆



パンジャビ。ムラサキ、なかなか珍しい。
パンジャビが好きで好きでしょうがない。笑。一年中パンジャビで過ごしたいくらいです。

ランチョンマット。織物&ブロックプリント。

ラグ。ダイニングにすっかり馴染んでます。グリーンがさわやか。

これの前に使っていたキリムも大好きなんだけど、ちょっと飽きてたところだったので、

気分転換。

 クッションカバー。
どれもこれも可愛くて、悩んだ・・・！
リビングとダイニングに♥
暖かくなってきたので、今までの藍染からチェンジして、さっそく使ってます。

ハンカチ＆ストール。

ハンカチは10種類くらいあったのだけど、写真を撮る前にお友達にあげたので、

私の2種だけ。インド綿のハンカチはすぐに乾くからこれからの季節に◎

ストールはお決まりの超大判！！！

インドは、楽しいことがたくさん。
お買い物もその一つです☆


ちなみに、Suuhaのヨガマットバッグも新色3色あります～
http://suuhashanti.blogspot.jp/2011/11/blog-post.html



では！

暖かくなって

暖かくなって元気がでる！
身体がほぐれる！
活動的になれる！

家の植物たちも元気。
たくさん新しい葉っぱがニョキニョキ。




この親からたくさん分身が…





元気に育ってます☆


植物の成長を見てると癒されるわ〜


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ひとつの気づきからの道

今日は初めてビギナークラスを担当させていただきました。

シヴァナンダヨガの基本の流れに沿って、アサナの不安なところをひとつひとつ解決しながら行いました。

雨の中来てくださった方々、本当に感謝です。
ありがとうございます。

クラスを終了して、生徒さんがイキイキとした表情で帰られる姿を見て
私も元気になります。


できないと思っていたことができるようになったり
心に引っかかっていたことが解けたり
暗い気持ちが晴れたり
痛いところが和らいだり
自分との向き合い方、人との向き合い方がわかったり

なんだかヨガって本当にステキです。

誰もが持っている自分の中にあるすごく満たされた気持ちに気が付くことができます。
それに気づいた時、さまざまなことが解決していく。


たくさんの方に気づきがありますように。


Om shanti shanti shanti









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4月のクラススケジュール

●シヴァナンダ ヨガ ジャパン 東京センター

4月クラススケジュール

4月14日（土）10：00～4月28日（土）10：00～

両日ともビギナーオープンのクラスです

初心者の方でも、シヴァナンダクラス初めての方でも、いつもシヴァナンダクラスを受けている方でも。大歓迎です。
http://www.sivananda.jp/index.html

シヴァナンダヨガ ジャパン 東京センターでは、
毎日クラスを受けられます。
ワークショップもたくさんしているので、HP見てみてください☆




Om shanti shanti shanti 

四季

春ですね。
満月と桜。とっても美しい。

寒いのが嫌いで、
ずっと夏だったら良いのに！とか思うんだけど、
やっぱり四季があるって素晴らしい。
季節を感じるって素晴らしい。

春の香りを感じ
空を見上げる。

深呼吸。

私たちは自然の中にある。
そのことを忘れない毎日を過ごそう。と改めて思う週末の夜でした！




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毎日を健康に生きること

毎日を健康に生きること。

それができれば、他には何も必要ない！

心身の健康があれば充実するから。

周りに元気を与えることだってできるから。

こうやって元気に生きている環境に感謝です。

すべてに感謝。

ありがとう。

9日間ほどインドに行っていて、

帰ってきてからおもいっきり体調を崩しました。。

ここ７，８年を振り返ってもここまで体調崩すことはあまりなかったような。

年末から、自分のペースを失うほどバタバタしてしまって

寝不足と抵抗力低下でヘルペスもできては治り、できては治り・・を繰り返し。。

そして、、今週は毎日12時間の睡眠をとっています！

よくここまで寝れるな！って感じ。

体が思いっきり欲してたんですね。

心身ともに健康に、穏やかな毎日を過ごすために。

どのようにしたら良いのか。

自分と話し合ってみようと思います。

体調を崩すと、健康の素晴らしさを改めて感じて

当たり前な毎日に感謝がこみ上げる。

ありがとう！

インドの写真をいくつかアップしますね。

今回の最大の目的地エローラ遺跡。デカン高原の真ん中の遺跡は圧倒です。

インドといえば、これでしょ。牛さん。ホーリーの後だからちょっとカラフルな汚れ。

電車待ち。みんなゆるーく思い思いに待ちます。

平和に包まれますように。

手作業が好き

手作りが好き。
手作業が好き。


実は今週末に結婚式をします。
ばたばたと準備中。
なんか、色々と簡単に済ませようと思えば
それはそれで可能なのだろうけれど、、、

できることは自分でやろう。と思ってしまうのです。
そう。作ることが好きなのでしょうね。
そして、その方が気持ちも伝わるかなぁ。と・・・


イラストレーター開いて、チコチコ。
素敵な和紙が良いなぁ。なんて思って探したりして。。！
結婚式に向けては、本当に色々なものを作りました～。


今日は最終準備。
水引きを一つ一つ。心を込めて結びました☆

普通の花嫁は、エステとかに行くのでしょうか。。。汗
ま、いっか。。


とにかく寒い中来てくださる方々に、
心こもったお祝いをくださった方々に、
喜んでいただけるように、あと少し、準備しまーす。

土と魂と社会と。

先日、サティシュ・クマールさんの『今、ここにある未来』の放映会＆サティシュ・クマールさんと辻信一さんの講演会に行ってきました。

soil 土 ・自然界との調和、平和
soul 魂 ・健やかで幸せな魂
society 社会 ・持続可能な仕組み

3Sが一体で、私たちの運動はホリスティックなものになります。


この話しを軸に、社会のこと環境のこと、そしてこのポスト3.11はどのような方向に行くべきか。。。

心に沁みることばをたくさん受け、
サトヴィックなエネルギーで満たされました。
本当に感謝。

改めて自分の軸を確かめる時間。

ちょっとずつ消化して、シェアしていきたいです。



サティシュ氏から、マハトマ・ガンジーのことばをシェアいただきました。
You should be the change that you want to see in the world.



Om shanti shanti shanti






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美味しいジャムをいただきました

美味しいジャムをいただきました。





柚子ジャム。

なんとお庭で採れた70個の柚子をジャムにしたそうで！
三盆糖で煮たから色が茶色いけどー。と、お義母さん。

柚子の酸味、渋み、甘みがそのまんまです。
だから手作りが好き。

たくさんの瓶に詰められたジャムたちは
ご近所さんや、家族、お世話になっている方々の所へ行くのね。

すっごく美味しくて、
あっと言う間になくなってしまいそう。笑。


安心安全愛情たっぷり
何事も作っている人の顔が見えることほど贅沢で心身にいいことはありませんね。




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SHANTI

SHANTI


平和、安らか・・・

心がかき乱されていない。
心の静寂。

平穏で安心できるSHANTIな

関係、空間。

そんな家族になりたいから、

そんな家庭を築きたいから。

リングに「 SHANTI 」と入れました。

デザインは相談して自分が身につけたいものをオーダーしました。

ブラックは加工の下はゴールド。徐々に味がでてきます。

これからの人生を一緒にするRING。

Om shanti shanti shanti...

心と身体に栄養を。

栄養管理士の佐々木十美さんの給食つくりに感銘を受けました。

生徒たちを自分の子供と思って、
外で食べるお昼ご飯をつくる。。。
素敵だなぁー。


ご飯をつくって皆で食べるって、
とっても大切。
私たちの身体は、自分で食べたものでできていますからね。
心と身体に栄養を与える食事をしたい！
そして、そんなご飯を作りたい！心から思います。


彼女は、
「子供の時の一食一食が、その子の味覚を形成し、将来の食事を選ぶ基準となっていく。
その味覚が貧しければ、その食生活は次の時代にも受け継がれてしまう。
地元の産物をうまいと感じ、本物の料理を食べたいと感じる、そんな食文化の根本が子供時代に培われると考え、本当においしいものをしっかりと教えたい！」と…
おっしゃっていました。

そんなこと、いつか言いたいな。


彼女は仕事人としても素晴らしく、
人間としてとてもヨギーでした。

彼女が考えるプロフェッショナルとは、
「信念を持って、自分にとってできる範囲の最大のことを一生懸命する。
それだけではなく、遊び心を持って楽しんで、それがないといい仕事にはならない。」

仕事してる！
カルマを果たしてる！
って感じで、キラキラしてました。



とっても感動したので、書き留めておきました。



たくさんの人に心身の健康がありますように。

Om shanti shanti shanti





お弁当つくりの時間が大好き。
おかず冷まし中。



たらこご飯のおにぎりにしよ。



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ヴァレンティノ フレグランス

ヴァレンティノからフレグランスが出ます。
本日はプレス向け発表会でした@ヴァレンティノブティック。
やはり、ファッションブランドはその世界観が伝わる場所でイベントをするのが良い。と実感。

新作の名は「ヴァレンティナ」

クリエイティブ ディレクターが変わってからの新しいヴァレンティノをおもいっきり表現した新作です。

まず、ボトルがフェミニンで美しく可愛い！
ヴィンテージの陶器のようなお花のモチーフと
相反する光沢感がある黒のスプレー部分。
ピンクベージュと白と黒。

ヴァレンティノのファッションのテーマがそのままフレグランスのデザインに反映されてます。

香りはちょっとオリエンタルなフローラルノート。

トップには白トリュフとベルガモット。
白トリュフの香りはフレグランスに使用するのは初。
ベルガモットのスパークリングな感じとシェイクされ明るくコクのある印象。

ミドルはジャスミンを中心としたホワイトフローラル。
ココが、今回のヴァレンティナにとって肝の香り。
うっとり。

ベースは、シダーとバニラでくどくない癒される甘さ。
またまた、うっとり。

エレガント、繊細、上品
クラシカルすぎず使いやすい香り。
様々なシーンにマッチしそうです♪



※新宿伊勢丹、銀座三越で先行発売中
※2月15日ブティック発売 /3月14日全国発売

内側に。

私が求めているものも
あなたが求めているものも
それは、外にはないです。
いつも、このブログにもしつこいくらい書いているけれど
私たちが求めていることの答えは、内側にある。


月がキレイな夜、
広い空を見上げて、
ゆっくりと深呼吸する。

今日一日、外に外にいっていた自分の意識
ゆっくりと引き戻して
確かめる。



一日の時間の使い方を考えてしまう今日この頃。
どうやら、自分と一緒にいる時間がもっと必要そうです。
プラナヤマが、もっと必要そうです。

なかなか難しいですね。
ついつい色んなことを追いかけようとして
バタバタしてしまう。
今年は、ゆるい波にきちんと落ち着いて乗っていこう。と昨日宣言したばかり。

深呼吸して自分と話し合います・・・！





自分自身を深く観察してください。
自己分析、内省、熟考してください。
そうすれば、智慧は育ちます。

〜スワミ・シヴァナンダ〜

新年明けましておめでとうございます。

新年のご挨拶が遅れまして、失礼いたしました。

2012年、たくさんの人の心に明かりが灯りますように。

幸せは、自分の中にある。ということに

たくさんの方が気づくとこができますように。

ブログを全然更新できてなくて、自分で驚いちゃいました。

師走は本当にバタバタとして余裕がなくなってしまいました。

あと、FACEBOOKがあると、ついついブログの更新を怠ってしまいますね。

2012年、ちゃんと定期的に更新していきます！

2012年はどのような年になるでしょう。

どのような年にしていきましょう。

日本は復興元年。

少しでも私にできることを行なっていきます。

社会人として、少しでも日本が元気になれるように貢献できたらと思います。

常に模索だけど、道はきっとどこかに繋がっているのです★

2012年、私はゆるーい波に確実に乗っていきたい。

きちんと、落ち着いて。

ついつい、大きな波が来ると乗れるかわからないけどトライしてしまう。

それはそれですごく楽しいし、刺激的なんだけど。

今年は、丁寧に、基礎を確認して、確実に乗る。

そんな年にしていきたいと思います♪

みなさん、よろしくお願い申し上げます。

2012年元旦に眺めていた景色。