私たちみんな満たされています♪

春ですね♡
外に出るとそこらじゅうにお花が咲いていて、明るい気持ちになる！
良い季節だなぁ。

私は妊娠7か月になり、すっかり大きくなったお腹を抱えつつも
相変わらずの生活を楽しんでます☆
健康に毎日感謝しています。


今日はご近所のなっちゃんのお宅にお邪魔してきました。
2歳半の子と、12月に産まれた赤ちゃんがいるお宅。

産まれて100日たったばかりの赤ちゃんは、
ニコニコとよく笑う子。

人は、産まれたそのままで満たされた存在。

そのことを確認。
そして、家族みんなが自分たちもまた満たされた存在であることを知っている安心感。
愛に溢れたヨギのお母さんのもとに産まれた可愛い赤ちゃんに
すっかり癒されてきました。



Om shanti shanti shanti

今日のシヴァナンダヨガセンター

すっかり暖かくなり、気持ちの良い季節ですね。
花粉症の方は辛い季節のようで、
どうぞお大事にしてください。

今日もセンターでビギナーオープンクラスを担当させていただきました。
たくさんの方が土曜日の朝から来てくださりとても嬉しいです。
ありがとうございます。

今日は、初めての方もいらっしゃったので、
説明をしながらゆっくりとしたクラスになりました。
少し慣れてきた方も良い復習になったかな。
だと良いな！
シヴァナンダヨガでは、全体の流れを大切にしますが
ビギナークラスは説明入れて、気持ち良く瞑想的な流れを楽しむ準備クラスでもあります。
私は、このビギナークラスを教えるのがすごく好きだなー☆

今日も皆さん一生懸命で良いクラスでしたー！


午後は、太陽礼拝108回！のチャリティワークショップでした。
私はさすがに参加せず、オープンクラスを楽しみました☆
ワークショップは22名の方が参加してくださり、寄付金も集まり感謝です。
震災から2間経ちますが、ずっと続けて行きたいですね。


あったかくなったし、
みんな！ヨガしましょーう！！


Om shanti shanti shanti

新しい命

すっかりBlogを放ったらかしてました。
反省。

というのも、
新しい命を授かりまして
自分の身体の変化と毎日の生活にいっぱいになっていました。
現在、妊娠5ヶ月目の終わり。
どんどんお腹は大きくなっています。
体調も良くなり、色々と余裕が出てきました☆

あと4ヶ月ちょっと、お腹の中で育てます♡

1月からシヴァナンダヨガセンターでのクラスも再開してます。
今日からBlogも再開しまーす！


宇宙の神秘を感じる毎日です。

Om shanti

空間になる

今日は、カルフォルニアから来日中の
ガジャナナン先生のクラスがセンターでありました。

テーマは
「スペース（空間）になる」
です。

アサナをしながら、空間になります。
始まりも終わりも壁もない‘空間’そのものです。
心地の良い呼吸を行いながら、空間になる。


自分の中のスペース（空間）を観察し、
自分自身がスペース（空間）に。


エネルギーの流れを大切にした
とても瞑想的で、気持ちの良いクラスでした。

毎日のたくさんの学びに感謝し、
これを消化して、
私もまた伝えていきたいと思います。

感謝。


Om shanti shanti shanti

INDIA①

なかなかブログを更新できていませんでした。。
今月、インドに行ってきました。
2週間弱だったので、ちょっぴり消化不良ですが
行くたびにインドが好きになります☆

今回は、デリーとリシケシ。
とにかく、YOGAを学ぶ＆GANGA（ガンジス川）。
デリーでは、SUUHAの新作も作ってきました。


今日はデリーのことを少し。。
デリーでは、シヴァナンダヨガのデリーセンターにお世話になりました♪
場所はDWARKAというニューデリーのセンターからはすこし離れた
住宅がたくさんあるエリアです。

5階建てのセンターは、6人ほど常駐の方がいます。

朝4時半～瞑想＆サットサンガ
6時～朝の一つ目のクラスが始まり・・・
1日クラスあります。
最後のクラスは18時半～。

朝6時のクラスから10人以上の生徒さんが来てました。
毎日来ているらしいです。
えらい！


22時に寝て、4時に起きる。
このリズムが心にも身体にもしっくりくることを確認できました♡
1日2～3クラスを受けて、心も身体もかるーくなりました！

センターの先生方、カルマヨガの方にもとっても親切にしていただいて感謝。
次回来る時は、もう少し長く滞在して、クラスもきちんと持って貢献しよう。
と心に誓ったのでした。

泊めていただいていたお部屋。

かわいー。

センターのレセプション

 こんなビルです。学校みたい。

 ヨガホール。明るくてきれい。

和菓子が好き。

食のお話し、しかもスィーツのお話しで失礼します♪
豆ネタ、和菓子ネタが多いですが
本当に和菓子が大好き。です。
中でも、豆大福は大好物。
本日は久しぶりに雑誌の編集部にお邪魔したので
絶対に寄ろう！と決めていた音羽の群林堂に。

ここの大福は絶品です！
塩豆がゴロゴロ入ってて、
噛み切る感覚がないくらいお餅が柔らかです☆
わざわざ買いに行っても良いくらい。
機会があったらお試しくださーい。
美味しいものをいただくと、疲れがとれますねー☆
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仙骨へのアプローチから…

ここ最近、仙骨とその神経を
意識的にリラックスさせるプラクティスをしています。
先生からアドバイスいただいた姿勢で
じーーーっと仙骨に意識を通わせていきます。
うまく意識が通る時、なんだかしっくりこない時…色々です。
でも、ただただ、じーーーっと。

色々な感情と向かい合いながら
じーっと、自分の中に入っていく作業は
辛いこともあるけれど、気持ちが良いことでもあります。

自分を内観して、向かいかって、消化していく作業
ヨガの醍醐味。
ですね！

意識の通りやすいところ、通りにくいところ。
どちらにも執着せずに、どちらも同じように受け入れ、
やさしいエネルギーをおくる。

ヨガは人生の教えです。


感謝。


Om shanti shanti shanti ♡



写真は先日の花火大会。
どカーンという音と、爆発が爽快でテンション上がりました☆



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