ヨーガ会

昨日は、家でＤＶＤ鑑賞会。

シヴァナンダヨーガTTCメンバーが集まって
持ち寄りパーティ★
みんなグルメさんだし、お料理も上手で美味しかった！
って、食べるのに夢中で写真を撮り忘れた。。
撮った方、くださーい。

ベジタリアンだと、外食が限られてしまうけど
おうちご飯だとレパートリーもたくさんで楽しい！
マクロビっ子のゆかちゃんが作ってきてくれたハムス最高★


そこに朗報！
シヴァナンダヨーガ東京センターが
正式に5月に高円寺で開始するとのこと。
楽しみー★


メンバー的にも黄色い花にしました。笑。






Om shanti



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3月のシヴァナンダヨーガ東京センター

3月のシヴァナンダヨーガ東京センターでのクラススケジュールです。

3月12日（土） 13時～
3月21日(月） 13時～
3月26日（土） 13時～

すべてALL LEVELです。

ゆっくりと、ご自身と向き合う時間を過ごしましょう。

予約はセンターのHPからお願いします！
http://www.sivananda.jp/classsche.html


om shanti

カルマ

今日は、YICでしたー。
昨年の3月から、1ヶ月〜2ヶ月に一度通っていて
今日は8日目の授業。
卒業までもう少し。（卒論あるけれど…）

木村慧心先生は、本当にわかりやすく
楽しくお話ししてくださるので飽きない！

しかも、今日は大好きな項目カルマヨーガと
アイ エクササイズ。充実★

カルマ、行動。 業。
私たちのカルマは、自分自身でつくっています。
原因はすでに結果の中にあり、
結果はすでに原因の中にある。

この法則を知っているだけで、毎日が変わるのでは？！

とにかく正しい行動をするのみ。
結果はそこについてくるもの。


私は、バガヴァットギーターからのカルマヨーガの学びで
たくさんたくさん楽になった！


何千年も前から伝わる、ヨーガの教えに感謝します。
この教えを伝えたきてくださった多くの聖者と
先生方に感謝します。


Om Om Om





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旅と香り

香りって、目には見えないし形もないけれど
思い出（記憶）と直結している。

とある香りで、記憶がフラッシュバックする経験
したことあるのではないかしら。
五感の中で、唯一大脳と直結しているのが嗅覚。
本当に結びついています。
香りは、だからおもしろい。

最近、大好きなブランド「メモ」は
旅の思い出からできた香りたち。メモリーのメモ。
私が好きな香りは、インレー。
インレーはミャンマーにある湖だそう。素敵。

ハッとするくらいツボな香りです。
銀座にお出かけの際は、三越一階で是非試していただきたい！








けれども、
何といっても、私の1番は

バリのお供え物の香り

花と、お米と、グリーンと、お線香…

私の潜在的な記憶と結びついているとしか思えない…！


みなさまが、素敵な香りに出会えますように。


Om Shanti shanti Shantih




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インドの味

今週も始まりですね。
フレッシュな気持ちで、毎日感謝し過ごしたいと思います★

最近、休日はのんびーりすることが多いです。
冬はどぉしても活動的になれず…
私は暑い方が好きなので、春・夏が待ちどぉしい！

昨日は、朝からグツグツとチャイを煮て
休日の朝を満喫。












カリフラワーのカレーピクルス作って…
これだけ見ると、インド。






チャージの休日。

インド行きたいなぁ…★


今週もみなさまにとって素敵な日々になりますように。


Om Shanti



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学びが毎日に活かされるか

今日はシヴァナンダヨーガ東京センターのクラスでしたぁ。
クラスに来てくださった方々、本当にありがとうございました★
クラスの流れに慣れている方々だったので、リラックスしながら、じっくーり。の一時間半。

癒しと回復のシヴァナンダヨーガ。
みんな、すっかり元気になりました。
クラスの後にはチャイを飲みながらおしゃべり。
シヴァナンダヨーガのTTCで一緒だった子が来てくれたので、ＴＴＣの思い出話しに花咲きまくり。
本当に本当に夢のような一ヶ月だったなぁ、と振り返る。
愉快な仲間たちとタイの山奥のリゾートで過ごした一ヶ月。日本での日常を一旦すべて忘れ、学びに集中したなぁ。

なーんて、思い出話しを書き出すとキリがないので、私が学んだことは、この日々の生活の中にきちんと活かせているのか？！でお伝えしていかれたらと思います。


おやすみなさーい。

シヴァナンダ師のおことば

正義、精神的生活、
そして自己実現という
芳香とともに
香りを放ちなさい。


純粋、質素、謙遜、
誠実、清廉、高貴という
光とともに
輝きなさい。



〜 スワミ シヴァナンダ 〜

花！花！花！

花って本当に美しい！
癒され、明る気持ちにしてくれる。


昨日は、フラワーアーティスト ニコライバーグマンの香水の発表会＆パーティ@ニコライバーグマン青山本店。

花の '美しさと香り' をテーマにつくられた6種類の香り。

昨日は、それぞれの香りのイメージブーケを
ニコライ氏がアレンジし展示。

わたしのお気に入りは、ジャスミン＆ホワイトオスマンタス。
一番下の写真がイメージブーケ。
繊細でやさしい香り。
はやく纏いたいな。


素敵な人の周りには素敵な 人やことが集まってくる。
オーラにオーラが重なって、良いプラーナがある。
昨日はそんな空間でした。


フレグランスの発売は4月下旬。

まだちょっと先だけど、お楽しみに。



Om shanti shanti shantih



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はしゃいだ！

数年ぶりのmoe.のLIVE。
Jamバンドは若者に流行らないのか
いい大人がはしゃぎまくってた。

久しぶりに音でトリップして
気持ちよかったぁ。





今日はやっと晴れたので
洗濯たくさんして気持ちいい！


今日も良い日になりますように★



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基本的に

手づくりのものを食べたいなぁ、と思う。
外食もグンと減ったなぁ。

美味しいお店めぐりも大好きだし、
外食も大好き！なんだけれど。
身体の細胞ひとつひとつが自分が食べたものでできている、
という意識が高まって、
シンプルな食事をしたいと思うようになった。
自分をつくっているものも把握できる。

仕事が終わるのも遅いし、
毎日ちゃんと作れるわけじゃないんだけどね。


自分の心身を大切にすることを
ヨーガに教えてもらっている。

誰しもの中に神がいる。
身体はお寺のようなもの。
ていねいに、やさしくね。


朝ごはんは、フルーツヨーグルトとサンドウィッチ。が定番。
彼はハム入り、私はベジ。





今日も朝に感謝。
Om Shanti


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私の支え

人生は歌のようなものです 歌いなさい！

人生は旅のようなものです 成し遂げなさい！

人生は真理そのものです あきらかにしなさい！

人生は素晴らしい機会にあふれています 活かしなさい！

人生は夢のようなものです 表現しなさい！

ースワミ シヴァナンダー



今日も歌います！
活かします！


Om shanti




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プラーナ チャージ

昨日は、家で
プラーナヤーマ３０分＆サンサル８セット
プラーナをチャージしました。

プラーナヤーマのパワーはすごい。
これで、この冬の寒さもへっちゃらです。


とっても元気で、気持ちの良い朝！
久しぶりの外！！

でも、インフルエンザウイルスは
プラーナヤーマでは消えないか？！
体調が良くても、自宅待機になることも多い。
ということで病院に寄ってます…

今日も皆さまにとって、良い日でありますように。


Om Shanti

シヴァナンダ東京センターで教え始めます。

シヴァナンダヨーガのTOKYOセンターで教え始めます★

代々木です。

2月は、

１３日  １０時半 ～ ALL  LEVＥL

１９日 １５時～  ビギナー

２６日１３時～  ALL  LEVＥL

クラスは９０分で、

マントラ.プラナヤーマ.アーサナ

のリラックスできる＆身体も動かせます。

ヨーガ初めての方、シヴァナンダヨーガ初めての方も

大歓迎です★

ゆっくり自分を見つめる９０分を一緒に過ごしましょ～ぅ。

予約はサイトからお願いします！

http://<wbr/>www.siv<wbr/>ananda.<wbr/>jp/yoya<wbr/>ku.html

3本の指に入ります

私が好きな野菜。

んー。一番好きかも。

今日は、平熱に下がり

節々の痛みもなくなりましたー。

プラナヤーマして、エネルギーを取り戻そう★

ひよこ豆

はじめまして。
Gangaひろこです。

こちらに初めてのブログです。


実は、おとといからインフルエンザにかかってしまい
お家にこもっています。。。
８、９年以上ぶりに高熱を出し、かなりデトックス。


今日は、やっと微熱に下がったのでちょっと元気出た。
大好きなひよこ豆のスープ。
温まります。


豆は大切なたんぱく源。
時間のある時に、あらゆる豆を茹でてストックしてます。




風邪、インフルエンザが流行ってます。
お気をつけてください～