外食もグンと減ったなぁ。
美味しいお店めぐりも大好きだし、
外食も大好き！なんだけれど。
身体の細胞ひとつひとつが自分が食べたものでできている、
という意識が高まって、
シンプルな食事をしたいと思うようになった。
自分をつくっているものも把握できる。
仕事が終わるのも遅いし、
毎日ちゃんと作れるわけじゃないんだけどね。
自分の心身を大切にすることを
ヨーガに教えてもらっている。
誰しもの中に神がいる。
身体はお寺のようなもの。
ていねいに、やさしくね。
朝ごはんは、フルーツヨーグルトとサンドウィッチ。が定番。
彼はハム入り、私はベジ。
今日も朝に感謝。
Om Shanti
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