和菓子が好き。

食のお話し、しかもスィーツのお話しで失礼します♪
豆ネタ、和菓子ネタが多いですが
本当に和菓子が大好き。です。
中でも、豆大福は大好物。
本日は久しぶりに雑誌の編集部にお邪魔したので
絶対に寄ろう！と決めていた音羽の群林堂に。

ここの大福は絶品です！
塩豆がゴロゴロ入ってて、
噛み切る感覚がないくらいお餅が柔らかです☆
わざわざ買いに行っても良いくらい。
機会があったらお試しくださーい。
美味しいものをいただくと、疲れがとれますねー☆
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仙骨へのアプローチから…

ここ最近、仙骨とその神経を
意識的にリラックスさせるプラクティスをしています。
先生からアドバイスいただいた姿勢で
じーーーっと仙骨に意識を通わせていきます。
うまく意識が通る時、なんだかしっくりこない時…色々です。
でも、ただただ、じーーーっと。

色々な感情と向かい合いながら
じーっと、自分の中に入っていく作業は
辛いこともあるけれど、気持ちが良いことでもあります。

自分を内観して、向かいかって、消化していく作業
ヨガの醍醐味。
ですね！

意識の通りやすいところ、通りにくいところ。
どちらにも執着せずに、どちらも同じように受け入れ、
やさしいエネルギーをおくる。

ヨガは人生の教えです。


感謝。


Om shanti shanti shanti ♡



写真は先日の花火大会。
どカーンという音と、爆発が爽快でテンション上がりました☆



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みんな成長しています②

オープンクラスに来てくださっている方々
暑い土曜日の朝から、ありがとうございました。

皆さんの成長に感動。
しみじみ。。

シャバサナで目を閉じられるようになったり
前屈が柔らかくなったり
満たされていることに気がついたり
ヘッドスタンドができるようになったり…

みなさんがイキイキしてて、
私も元気になる！


ありがとう。
すべてに感謝。
今日もこうして感謝できることに感謝。


Om shanti shanti shanti



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みんな成長しています。

個人差はあるけれど、みんな成長しているなぁと思うのです。
生きていると簡単ではないから。
そこに成長があるのですね。
エゴが自分を苦しめます。
エゴとエゴが出会って調和が取りづらくなります。

どのように解釈して、
どのように消化していくか。。

成長のチャンスだらけ。


今日も感謝しながら、
成長していきたいですね。



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インドから先生が来日！

インドからVijay先生がシヴァナンダヨガ東京センターに来ています。
8月下旬までいます。

1年10ヶ月ぶりに先生のクラスを受けました！
すっかり癒やされた♪

TTC（ティーチャートレーニング）の最後のVijay先生のクラスでは
もう最後かと思って泣いたなぁ…
でも今ここ東京で、クラスが受けられるなんてすごく嬉しい！

7歳から20年以上シヴァナンダヨガのアシュラムにいるVijay先生は、
私たちのように'ヨガを学ぶ'というより、人生そのまんまなんだろうなぁ。
クラスからそのことが、にじみ出てる。


沢山の方に、この機会にセンターに来ていただきたいです！





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７月のYOGAクラス

梅雨の季節、YOGAして元気に過ごしましょ♡
７月からは、ほぼ毎週土曜日にシヴァナンダ東京センターでクラスします。
YOGA YEN（下北沢）でのチャリティクラスも久しぶりにしますよぉ～！


●シヴァナンダ ヨガ ジャパン 東京センター

http://www.sivananda.jp

7月7日 （土）10：00～

7月14日 （土）10：00～

7月21日 （土）10：00～

7月28日 （土）10：00～

ビギナーオープンのクラスです。

初心者の方でも、シヴァナンダクラス初めての方でも

いつもシヴァナンダクラスを受けている方でも。大歓迎です★

●下北沢YOGA YEN　チャリティクラス

http://yoga-yen.com

7月8日 （日）10：00～　（定員・キャンセル待ち）

シヴァナンダヨガの1時間半のクラスです。

そとヨガ

あっという間に6月…！
5月、いい季節でしたね。
私は暑いの好きで、暑いと「気持ちぃー！」て感じで元気になるタイプ。
けど、今年は5月の気持ちよさに気づいちゃいました。


これ。そとヨガ。


川の近くに住んでいるので、
休みの日の朝、マット持って川へ…♪
暑すぎず、爽やかな風が吹いて〜最高です。

太陽の下で太陽礼拝。
終わった後は、シャバサナからそのまま昼寝…笑

自分がこの自然界の一部である。
どんな形でも、どんなシーンでも良いから
そのことを確認する時間をきちんと持ちたい。


これから梅雨の季節…そとヨガはお預けになってしまうかも？！
違う楽しみを見つけよ★


今日もたくさんの人に笑顔がありますように。


Om shanti




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