新しい命

すっかりBlogを放ったらかしてました。
反省。

というのも、
新しい命を授かりまして
自分の身体の変化と毎日の生活にいっぱいになっていました。
現在、妊娠5ヶ月目の終わり。
どんどんお腹は大きくなっています。
体調も良くなり、色々と余裕が出てきました☆

あと4ヶ月ちょっと、お腹の中で育てます♡

1月からシヴァナンダヨガセンターでのクラスも再開してます。
今日からBlogも再開しまーす！


宇宙の神秘を感じる毎日です。

Om shanti

空間になる

今日は、カルフォルニアから来日中の
ガジャナナン先生のクラスがセンターでありました。

テーマは
「スペース（空間）になる」
です。

アサナをしながら、空間になります。
始まりも終わりも壁もない‘空間’そのものです。
心地の良い呼吸を行いながら、空間になる。


自分の中のスペース（空間）を観察し、
自分自身がスペース（空間）に。


エネルギーの流れを大切にした
とても瞑想的で、気持ちの良いクラスでした。

毎日のたくさんの学びに感謝し、
これを消化して、
私もまた伝えていきたいと思います。

感謝。


Om shanti shanti shanti

INDIA①

なかなかブログを更新できていませんでした。。
今月、インドに行ってきました。
2週間弱だったので、ちょっぴり消化不良ですが
行くたびにインドが好きになります☆

今回は、デリーとリシケシ。
とにかく、YOGAを学ぶ＆GANGA（ガンジス川）。
デリーでは、SUUHAの新作も作ってきました。


今日はデリーのことを少し。。
デリーでは、シヴァナンダヨガのデリーセンターにお世話になりました♪
場所はDWARKAというニューデリーのセンターからはすこし離れた
住宅がたくさんあるエリアです。

5階建てのセンターは、6人ほど常駐の方がいます。

朝4時半～瞑想＆サットサンガ
6時～朝の一つ目のクラスが始まり・・・
1日クラスあります。
最後のクラスは18時半～。

朝6時のクラスから10人以上の生徒さんが来てました。
毎日来ているらしいです。
えらい！


22時に寝て、4時に起きる。
このリズムが心にも身体にもしっくりくることを確認できました♡
1日2～3クラスを受けて、心も身体もかるーくなりました！

センターの先生方、カルマヨガの方にもとっても親切にしていただいて感謝。
次回来る時は、もう少し長く滞在して、クラスもきちんと持って貢献しよう。
と心に誓ったのでした。

泊めていただいていたお部屋。

かわいー。

センターのレセプション

 こんなビルです。学校みたい。

 ヨガホール。明るくてきれい。

和菓子が好き。

食のお話し、しかもスィーツのお話しで失礼します♪
豆ネタ、和菓子ネタが多いですが
本当に和菓子が大好き。です。
中でも、豆大福は大好物。
本日は久しぶりに雑誌の編集部にお邪魔したので
絶対に寄ろう！と決めていた音羽の群林堂に。

ここの大福は絶品です！
塩豆がゴロゴロ入ってて、
噛み切る感覚がないくらいお餅が柔らかです☆
わざわざ買いに行っても良いくらい。
機会があったらお試しくださーい。
美味しいものをいただくと、疲れがとれますねー☆
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仙骨へのアプローチから…

ここ最近、仙骨とその神経を
意識的にリラックスさせるプラクティスをしています。
先生からアドバイスいただいた姿勢で
じーーーっと仙骨に意識を通わせていきます。
うまく意識が通る時、なんだかしっくりこない時…色々です。
でも、ただただ、じーーーっと。

色々な感情と向かい合いながら
じーっと、自分の中に入っていく作業は
辛いこともあるけれど、気持ちが良いことでもあります。

自分を内観して、向かいかって、消化していく作業
ヨガの醍醐味。
ですね！

意識の通りやすいところ、通りにくいところ。
どちらにも執着せずに、どちらも同じように受け入れ、
やさしいエネルギーをおくる。

ヨガは人生の教えです。


感謝。


Om shanti shanti shanti ♡



写真は先日の花火大会。
どカーンという音と、爆発が爽快でテンション上がりました☆



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みんな成長しています②

オープンクラスに来てくださっている方々
暑い土曜日の朝から、ありがとうございました。

皆さんの成長に感動。
しみじみ。。

シャバサナで目を閉じられるようになったり
前屈が柔らかくなったり
満たされていることに気がついたり
ヘッドスタンドができるようになったり…

みなさんがイキイキしてて、
私も元気になる！


ありがとう。
すべてに感謝。
今日もこうして感謝できることに感謝。


Om shanti shanti shanti



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みんな成長しています。

個人差はあるけれど、みんな成長しているなぁと思うのです。
生きていると簡単ではないから。
そこに成長があるのですね。
エゴが自分を苦しめます。
エゴとエゴが出会って調和が取りづらくなります。

どのように解釈して、
どのように消化していくか。。

成長のチャンスだらけ。


今日も感謝しながら、
成長していきたいですね。



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