すぅーはぁー

春って気持ちがいい☆
やっと春らしくなって、晴れて、
気持ちもパァっと明るくなりますね。

そう。
すぅーはぁー、と肺をいっぱい使って
大きな深呼吸しましょう！！

ヨガの呼吸法がどうのこうの、ではなく
深〜く大きな呼吸をゆっくり。

朝起きて、すぅーはぁー。
思い出したら。すぅーはぁー。
って一日何度かしましょう！

心も晴れます☆


suuha







-- iPhoneから送信